新型コロナウイルス感染症により、
平時よりは不自由な生活になっている人は少なくないと思う。
ＴＶでもストレス云々の話を目にすることが増えてきた。
ストレスというのは自分にとって不都合だったり、不快だったりすると発生するもの。
解釈次第で不都合も不快もそうではなくなる。
まず、その不都合で不快な状態は
・自分でどうにかできることなのか？
・自分ではどうにもならないことなのか？
を振り分けてみるといいかも。
自分でどうにかできることであれば、その状態を解消すべく知恵を絞ればいい。
自分ではどうにもならないことなら、諦めるしかない。
抗ったり、不満に思ったりしていても、自分ではどうにもならない。
しょうがないんだよね…。
思い通りにしようとするから苦しみが生まれる。