しょうがない

新型コロナウイルス感染症により、

 

平時よりは不自由な生活になっている人は少なくないと思う。

 

TVでもストレス云々の話を目にすることが増えてきた。

 

ストレスというのは自分にとって不都合だったり、不快だったりすると発生するもの。

 

解釈次第で不都合も不快もそうではなくなる。

 

まず、その不都合で不快な状態は

 

・自分でどうにかできることなのか?
・自分ではどうにもならないことなのか?

 

を振り分けてみるといいかも。

 

自分でどうにかできることであれば、その状態を解消すべく知恵を絞ればいい。

 

自分ではどうにもならないことなら、諦めるしかない。

 

抗ったり、不満に思ったりしていても、自分ではどうにもならない。

 

しょうがないんだよね…。

 

思い通りにしようとするから苦しみが生まれる。